białko z mlekiem

pije białko z mlekiem bo z woda juz beltac mi sie chcve

pil bym bialko z mlekiem ale ze wzgledu ze kupilem ostrowie smak naturalny z powodu uszczuplenia budzetu to nie wiem czy bedzie do przelkniecia z woda..;P zastosuje kakao i moze bedzie git

[...] zrobiony brzuch ćwiczenie wykonałem w zastępstwie łydek bo ma straszne zakwasy dieta: 1.jaja, owies, oil, pomidor 2.makaron drum, wołowina, oliwa, brukselka trening 3.białko z mlekiem, 3banany 4.kurak, makaron drum, oliwa 5.mięso wołowe,kasza gryczana i jęczmienna,olej z oliwek i pestek, kalarepa reszta wkrótce Shewolf: wszystko być może [...]

hmm a kiedyś czytałem że tłuszcze negatywnie wpływają na przyswajalność białka, więc pijąc białko z mlekiem od razu po treningu dostarczamy przecież dodatkowe tłuszcze - nie jest to złe? dużo osób radziło mi właśnie z uwagi na to rozrabianie odżywki białkowej w wodzie. Mógłby się ktoś ustosunkować do tego?

Możesz mieszac białko z mlekiem nie ma przeciwskazań - chyba że potreningowo tu zalecam z wodą. co do 2 pytania - jeśli masz diete dopiętą wtedy w ciągu dnia nie spozywasz odzywki białkowej z wyjątkiem pory po treningu gdzie się przyda

posilek o 12:30 do zmiany, zamiast wafli lepiej zjedz jakąs lekką sałatkę warzywną z mięsem i oliwą/orzechami wywal wafle z przedtreningowego, ryz biały zamien na brązowy po treningu daj mniej carbo 50g wystarczy, bo pozniej pijesz jeszcze bialko z mlekiem włącz do diety wielonienasycone kwasy tluszczowe - lniany lub orzechy włoskie w posilku [...]

w 1 screenie - przed treningiem zjedz V, po treningu wypij białko z mlekiem, a jak wrocisz do domu zjedz np ziemniaki z mięsem/rybą, mleko i dextro o 23 to jakaś pomyłka jesli masz siłownie i sw w jednym dniu to to dobrze byłoby siłownie zrobic rano, a wieczorem sw, w obu przypadkach obowiązują posiłki okołotrenignowe, w czasie sw mozesz popijac [...]

gdzieś tam carbo odłożone na mase czeka%-) baton no tak skład wspaniały, po treningu wszedł lepiej niż przed a białko z mlekiem może być, zobaczymy jak z wodą

Tak ale jogurt do makaronu do smaku tylko. Nie chodzi mi tu o źródło białka tylko bardziej o węgle w tym posiłku. Tak samo jak np ryż z jabłkami smażonymi. A skoro mówisz że te serki są lipne to sobie walne białko z mlekiem na noc i będzie git

Zjadłem dziś gotowane + białko z mlekiem i git :-)). Tylko nie wiem jak będzie w połączeniu z jajkami, bo dziś nie miałem czasu robić.

Co do BCAA w dni NT trzeba je brać ? Mozna na noc rozrobić białko z mlekiem czy lepiej z woda ?

jeszcze takie pytanie, z czym najlepiej spozywac bialko, z mlekiem czy woda ? czy mozna raz tak raz tak jak kto woli

Środa - 27.06 - DT http://i44.tinypic.com/2qjafih.png Posiłek 1 razowy z żurawiną i wędliną Posiłek 2 schabowy z ziemniakami Posiłek 3 białko z mlekiem Posiłek 4 twaróg i szczupak pieczony 2x Fire Fit 1x cynk 1x chrom 1x omega 3 10g BCAA http://i41.tinypic.com/2itm26w.png barki, biceps, triceps wyciskanie na barki 4x12 unoszenie sztangi do brody [...]

[...] z tym co pisałem trening PUSH, mam nadzieję, że pójdzie co najmniej tak jak ostatnio. DIETA Posiłek I - sałatka (ser żółty, oliwa, warzywa, słonecznik, mięsko) Posiłek II i III - kasza gryczana + oliwa + mięso + szpinak i cebula (sos) Posiłek IV - twaróg + oliwa + słonecznik Posiłek V - białko z mlekiem Łącznie B/T/WW - 178/188/98 2830kcal.

[...] 70/15 80/15 90/12 100/10 suwnica 200/20 225/20 250/15 mc proste nogi 60/15 80/15 90/10 Trening nóg przed 7 rano to nie najlepszy pomysł, ale juz wolałem je zrobić przed niz po robocie. O 6 wypiłem białko z mlekiem i przegryzłem corny, mocy nie starczyło mi na długi trening ale tez byłem czasowo ograniczony. Minimum wykonałem lepsze to niż nic.

Witam , mam pytanie czy można przed bieganiem( 1h- 1;30h przed ) zjeść śniadanie a do tego wypić białko z mlekiem czy przed areobami lepiej z wodą?

No własnie niesmiertelny ile razy byl juz ten powrot do zycia%-) teraz chyba widzisz tez ze temat zalozony powrot do zycia%-) Mocniak ma kilka zyc%-) Ja jem teraz 5 jajec calych i poczekam z 40min i bialko z mlekiem chlipne i dopiero ide spac Mocny schabowy z poledwiczki?%-)

Na redukcji mozna mieszac bialko z mlekiem od krowy ?:D czy lepie z woda?

1. jw 2. można mieszać wszystko 3. jw tylko białko z mlekiem pozostałe tylko z wodą lub sokiem 4. kreta i prozdrowotne 5. - 6. cały czas wart

[...] posiłku potreningowego do tej pory nie było. Obiad godzina 16-17 i koniec najczęśniej o 21 kładę się już spać. W dzień treningowy BCAA zaraz przed i zaraz po + w domu białko z mlekiem zaraz przed pojsciem spac. - teraz jak pisalem wczesniej planuje calkowicie odejsc od mleka. Zmieniony przez - kmd89 w dniu 2013-05-31 20:35:36 Zmieniony [...]